ジュニアスイミング 勢いよく回るクイックターン ポイントと練習方法
今回はクイックターンについてです。壁の手前でクルっと前転して壁を蹴るターンです。皆さん、これは上級者しかできないとても難しい技だと思い、諦めていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。もちろん最初からクイックターンのできる人はいないですが、...
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ジュニアスイミング 水中スタートは沈んで姿勢を作ってから-楽にタイム短縮の方法
今回は水中スタートについて解説します。水の中にザブンと潜って壁を蹴って泳ぎ出すやつです。上手に壁を蹴ることができればただ壁を蹴るだけで前に進むことができます。そしてその後をよりスムーズにつなげていくことによって、自分で一生懸命泳泳いてスピー...
ジュニアスイミング 楽で速いタッチターン -初心者でもできる３つのコツ
普段プールを往復して泳ぐ時にターンはどうしてますか？ クルっと回るクイックターンはできないから壁にタッチしてそのまま回っているという方、結構多いんじゃないかなと思います。実はこのタッチターン、極めるとクイックターンにも勝るとも劣らないほど早...
ビギナースイミング 息継ぎ練習の前にボビングと沈む練習で呼吸と体のコントロール（初心者小学生必見）
水中での呼吸をコントロールできれば楽に泳ぐことができます。今回の動画は水中で自分の体を自由自在にコントロールすることができるようになる練習法をご紹介していきます。 水中で自由自在に体をコントロールするためには、肺に入っている空気を自分で調節...
シニアスイミング 楽に長く泳げるクロール-50代からは優雅に泳ごう
今回は特に50代以降の中高年の方に挑戦して欲しい、楽で長く泳げるクロールを紹介します。年齢を重ね体力が落ちてきた、体が硬くなってきたと感じている方でも、楽に長く泳ぐことはできます。そのコツと練習方法です。 楽に長く泳ぐためのクロールのコツ ...
シニアスイミング 楽に長く泳げる平泳ぎ-中高年からでも永遠に泳ぎ続けられる
今回は平泳ぎをとにかく楽に疲れずに長く永遠に泳ぐためのテクニックをご紹介します。これは40代50代の中高年からでも始められる方法です。 楽に永遠に泳ぎ続けるテクニック まず1つ目が姿勢、2つ目が手のかき、3つ目がキック、そして最後にキックと...
シニアスイミング ゆっくり綺麗で楽なバタフライ-中高年からは優雅に泳いで一目置かれよう
今回は中高年の方向けにゆっくり綺麗で楽なバタフライの紹介です。スピードはそんなに求めない。ゆっくりでもいいから楽にある程度長く泳ぎたいという方の参考になればと思います。 ゆっくり綺麗なバタフライのコツ バタフライは最も激しく体を動かしますの...
シニアスイミング フィットネスで泳ぐための楽で綺麗なクロール２-息継ぎしなくてもいい！
お子さんに水泳を習わせている方や、またご自身はダイエットのためにジムに通っていて、ご自身も設されているプールで優雅にクロールで泳いでみたいなぁと思われている方。 でも、ちょっとしか泳げなくて格好悪いからそんな勇気がないという方、多いのではな...
シニアスイミング フィットネスで泳ぐための楽で綺麗なクロール１-息継ぎのコツで長く泳ごう
あなたはこんなお悩みありませんか。健康のため、ダイエットのためにフィットネスで優雅にクロールで泳ぎたいな。でも、25mも泳いだら、息が上がってしんどい。少なくとも50m～100mは楽に泳げたらいいな。 そんな方の最大の課題の一つは息継ぎでは...
ジュニアスイミング 水泳のタイムを上げる超基本は蹴伸び-伸び悩みの小中学生必見！
今まで順調に上達してきたのに、ある時、急にタイムが上がらなくなった。キック、腕の回し方、息継ぎ、色々チェックしてもタイムが上がらない。そんな方、多いんじゃないでしょうか。今回はそんな方に向けてのお話しです。 蹴伸び、ご存知ですか？水中に潜り...