ビギナースイミング 息継ぎ練習の前にボビングと沈む練習で呼吸と体のコントロール（初心者小学生必見）
水中での呼吸をコントロールできれば楽に泳ぐことができます。今回の動画は水中で自分の体を自由自在にコントロールすることができるようになる練習法をご紹介していきます。 水中で自由自在に体をコントロールするためには、肺に入っている空気を自分で調節...
2024-04
ビギナースイミング 
シニアスイミング 楽に長く泳げるクロール-50代からは優雅に泳ごう
今回は特に50代以降の中高年の方に挑戦して欲しい、楽で長く泳げるクロールを紹介します。年齢を重ね体力が落ちてきた、体が硬くなってきたと感じている方でも、楽に長く泳ぐことはできます。そのコツと練習方法です。 楽に長く泳ぐためのクロールのコツ ...
シニアスイミング 楽に長く泳げる平泳ぎ-中高年からでも永遠に泳ぎ続けられる
今回は平泳ぎをとにかく楽に疲れずに長く永遠に泳ぐためのテクニックをご紹介します。これは40代50代の中高年からでも始められる方法です。 楽に永遠に泳ぎ続けるテクニック まず1つ目が姿勢、2つ目が手のかき、3つ目がキック、そして最後にキックと...
シニアスイミング ゆっくり綺麗で楽なバタフライ-中高年からは優雅に泳いで一目置かれよう
今回は中高年の方向けにゆっくり綺麗で楽なバタフライの紹介です。スピードはそんなに求めない。ゆっくりでもいいから楽にある程度長く泳ぎたいという方の参考になればと思います。 ゆっくり綺麗なバタフライのコツ バタフライは最も激しく体を動かしますの...